KURZ FUNKČNÍ TRÉNINK BRNO - PROBÍHÁ ZÁPIS !
Milí přátelé pohybu,
otevíráme pro vás další KURZ FUNKČNÍHO TRÉNINKU.
Chcete si obnovit pružnost a mobilitu jakou mají malé děti? Pokud ano ukážeme Vám jak na to.
Na funkčním tréninku se budeme učit správné pohybové vzorce, čímž si zlepšíte zdraví, mobilitu, flexibilitu a hlavně hodně zesílíte.
V průběhu kurzu se naučíme základní cviky z kalisteniky ( klik, dřep, dip, pull up, přednos, stoj na rukou, muscleup, ), budeme cvičit na kruzích a postupně začneme cvičit s kettlebells (železná koule) a olympijskou činkou. Po zvládnutí techniky se zaměříme na intenzitu cviků, dynamiku a sílu. Máme pro vás připravený tréninkový plán na 10 týdnů.
Trénink bude probíhat formou kurzu ve skupině max.10 lidí.
Chcete být zdraví, zbavit se bolavých zad, zesílit, dostat se do kondice a dobře vypadat?
Pak se přihlaste na funkční trénink.
Můžete očekávat učitele, pro které je pohyb vše. Cvičí se na boso.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé.
vybavení:
- kettlebell
- gymnastické kruhy
- olympijská osa + sada kotoučů
- hrazda
- bradla
- 20m lodní lano
- speed rope (švihadlo)
- wall ball (medicinální míč)
Termíny lekcí : aktuální info na movegym.cz
neděle 16:30 - 17:40 - obsazenoTomáš
pondělí - 16:45 - 17:40 - 2 místa Tomáš
pondělí - 17:55 - 18:50 - 2 - místa Tomáš
úterý 8:00 - 8:55 - 2 místa Tomáš
středa 16:45 - 17:40 - 5 míst Kuba
čtvrtek 8:00 - 2 místa Tomáš
pátek 7:00 - 8:00 - 3 místa - Tomáš
Cena kurzu - 1500 Kč / 10 lekcí. V rámci kurzu si můžete nahradit 2 zameškané hodiny.
Kurz je rezervován až po uhrazení celé částky. Kurzovné se nevrací!
Rezervace kurzu na info@pilatesstudio7.cz nebo tel. 603861051
;
pohybu zdar
Tomáš
Datum vydání: 12.02.2015 Autor:
Pilates je cvičební systém, který rovnoměrně posiluje tělo a zlepšuje jeho držení. Důraz je přitom kladen na správné dýchání, koncentraci, kontrolu pohybů, přesnost a plynulost cviků. Cviky se zaměřují na posílení tzv. silného centra (oblast zad, břicha a hýždí).
Pokud začínáte s Pilates, jsou pro Vás určeny lekce pro začátečníky, kde se probírají základy techniky Pilates. Stačí si vybrat v 